Los principios básicos de Autoaceptación en pareja
En el núcleo de este tipo de ansiedad, frecuentemente encontramos un profundo miedo al rechazo, a la pérdida o al desistimiento, lo que puede llevar a comportamientos de control o dependencia. La persona que sufre de ansiedad puede requerir constantemente de aseguramiento y garra, lo que pone una presión considerable sobre su pareja y la relación en Militar.
Esto se da cuando la pareja se convierte en simbiótica, no dejando espacios individuales de crecimiento, por lo que se genera una dependencia que puede derivar en problemas relacionales y de Vitalidad mental a extenso plazo.
Como todo, si se identifica a tiempo, estos enseres negativos provocados por la ansiedad pueden ser revertidos. La esencia para lograrlo es entender el problema, comunicarlo a la pareja y agenciárselas soluciones en conjunto.
La teoría del apego sugiere que, como adulto, cuando te acercas lo suficiente a otra persona, comenzarás a verla como tu cuidador del pasado y te advertirás ansioso de que pueda dejarte en cualquier momento.
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Esto se vuelve especialmente desafiante cuando no verificas tus suposiciones con tu pareja. Entonces comienzas a compilar pruebas falsas para construir una verdad distorsionada de cómo tu pareja te percibe a ti y a la relación.
Partes descuidadas de tu vida. Si has notado que la ansiedad de tu relación te ha hecho dejar de lado los pasatiempos, los amigos o el cuidado personal.
Cuando te encuentres pensando negativamente sobre ti mismo, detente y cuestiona la validez de esos pensamientos. Pregúntate si efectivamente son ciertos o si estás siendo demasiado duro contigo mismo.
En resumen, aprender a aceptarse a unidad mismo tal como es no solo perfeccionamiento nuestra autoestima, sino que aún contribuye significativamente a nuestro bienestar emocional.
Si necesitas enterarse algo más de información al respecto, puedes visitar los siguientes enlaces a artículos de nuestro blog sobre la ansiedad:
Asimismo encontrarás algunas recomendaciones para que puedas trabajar en tu ansiedad o bien ayudar a tu pareja a navegarla.
¿Nos conocemos en realidad? Y si es así, ¿somos capaces de satisfacer nuestras necesidades humanas? ¿O vamos dando tumbos por el mundo a ver si alguno es capaz de Curación emocional en relaciones adivinarlas y rellenar ese vacío? Me da que a algun@ le resuena este punto.
La inseguridad y el miedo al rechazo pueden tolerar a evitar ciertos temas, a ser pasivo-agresivo o a caer en patrones de comunicación poco saludables.
Estas son algunas de las señales más comunes que pueden indicar ansiedad en la pareja. Si crees que esta es tu situación, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional y no dejes que estos sentimientos acaben perjudicándote a ti y a tu relación.